Nosotras siempre hemos trabajado en base a los carbohidratos que consumes, creemos que sí obvio debes de consumirlos pero, la cantidad y la calidad lo es TODO si quieres bajar de peso. 
 
Por eso creamos este e-book para ti para que puedas conocer cuantos carbs te tocan al día y lo sepas dividir en todo lo que consumes durante el día. 
 
Incluye: 
1. Explicación breve pero importante de ¿Qúe son los carbohidratos? y ¿Cúales son los que debes de evitar?
 
2. Cantidad de cabrd adecuados deacuerdo a tu objetivo, y estatura. 
 
3. Lista de productos y alimentos que contienen carbohidrato, te dice la cantidad que equivale a 1 porción de carbohidrato. 
 
4. Distribución de tus carbs durante todo el día.